Die 10 Euro Variante: Ringersatz im Eigenbau

Wer eine solide Klimmzustange besitzt, der kann mit sehr wenig Aufwand eine echte Bereicherung für sein Training erstellen. Insbesonders das Üben von Support und Bottum-Up kann wunderbar eingeübt werden. Und dann, wenn diese sehr ergiebige Form des Trainings in den Sportalltag eingegangen ist, dann machen die Elite-Rings so richtig Spaß!

Was benötigt ihr?
Möglichkeit des Festmachens (z.B. Klimmzustange)
Seil
2 Rohre
ggf. 2 Kabelbinder

Woher?
Ich hab mein Seil aus einem Kletterladen. Der Meter lag bei  1,55 €. Ich habe mir 5 Meter gekauft.

Die Rohre sind Möbelfüße aus dem Baumarkt für 1,10€/ Stück

Eine Klimmzugstange in der Art wie ich sie habe, die gibt es schon ab 20-50 Euro im Internet. Auf jeden Fall einem Türreck vorzuziehen.

Wie schaut es aus?

Wie wurde es montiert?
Ich habe zuerst die beiden Griffstücke angebracht. Sie werden nur durch einen Palstek-Knoten gehalten. Das reicht vollkommen aus. Zusätzlich habe ich das "lose" Ende mit Kabelbindern fixiert.

Wie geht der Knoten?
Der Palstek Knoten ist recht einfach zu Binden, siehe hier

Behindert es bei Klimmzügen?
Nö. Formschön aufgehangen ist es nicht weiter störend.

Schlußsatz
Ich denke mit der Anleitung könnt ihr was anfangen. Ich trainiere sehr gerne und erfolgreich damit. Die Ringe gönne ich mir vom Weihnachtsgeld und bis dahin hab ich auch eine solide Grundlage.
Grundsätzlich finde ich es bemerkenswert was für tolle Kraft-Übungen man für knapp 40€ machen kann.

tschö - mit ö

Norman